SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    To będzie mój drugi cykl, poprzedni był: 1-4 dianbol 1-8 enan 250 e5d To było rok temu, poszło fajnie, zostało 8 kg. dobrej masy. Teraz planuję: 1-4 dianabol 20mg ed 1-10 enan 250 e5d 1-9 deca 300 e7d Czy tak może być? Proszę o fachowe odpowiedzi. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2010-07-13 00:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drina i juz lekko pijany jestem (ale czarnego jasia to jednak moglbym litrami pic ... dobrze, ze nie jest najtanszy bo zostalbym alkoholikiem ) ale mysle sobie, ze za rok w okolicach PP *******ne 850 w 82- wlasnie na PP ... a to juz nie jest najgorszy wynik. Tylko niestety zey tego dokonac musze zrezygnowac z zawodow na slasku i MPS ... [...]

    Odpowiedzi: 797 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 23:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stojąc 4x15-10 Wspięcia siedząc 4x30-15 Unoszenie nóg w zwisie 4x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: 130g białka 315g węglowodanów 82g tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2010-07-12 23:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] panstwowych ale w podwykonawcach , slyszeliscie dzis moze o tym ze w budowie stadionu we Wroclawiu cos od***ane zostało , takze to firma budujaca ponosi odpowiedzialnosc a uefa zastanawia sie wlasnie z tego powodu ze my mamy troche wiecej szczescia do budowniczych i u nas idzie juz pelna para a rok temu to co bylo ?? kicha w miejscu stali

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 22:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rugb y

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem trenerem nowo powstałej drużyny rugby w Zgierzu uważam że to bardzo fajny pomysł.Dla wszystkich nastawionych sceptycznie do tematu zapraszam na naszą strone rugby.zgierz.pl zobaczcie co my zrobiliśmy przez rok tremowania.Nikt z moich zawodników nigdy wcześniej nie miał nic wspólnego z Rugby. Pozdrawiam serdecznie Pietrzu

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2010-07-12 22:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiększanie obciążenia co serie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku, rok przerwy, 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2010-07-12 21:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W poszukiwaniu motywacji.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 185 ważyłem 99 kilo ^^. Byłem zdrowo nadlany ale nie mogłem narzekać na brak siły. Sporo pływałem, jeździłem na rowerze ale dalej byłem taki pulpecik. Parę dni temu minął rok od przeprowadzki. Zmieniłem pracę i nawyki żywieniowe. W sumie schudłem 18 kilo. Brzuszek pozostał. Niestety czuję, że mam przez to mniej siły. Przytargałem dzisiaj cały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-07-12 20:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase samodzielnie ulozona 1 raz :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. 3000kcal 64kg 168cm, do oliwy z oliwek jestem juz przyzwyczajony i zawsze jakos mam ja pod reka rano jak jestes nieprzytomny jak do szkoly ide, juz sobie ulozylem na rok szkolny, w pudelkach bd jadl w szkole ;p innaczej by wygladalo jakby to nie byl rok szkolny, jeszcze bd do szkoly nosil ryz brazowy zamiast bialego ale jakos mi brazowy nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2010-07-12 17:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no, ostanie prawdziwe wakacje w życiu bo teraz będzie rok maturalny a tu darmowe zadvpcanie ale za to sobie odbije w sierpniu jak pojadę do ziomków do Białegostoku o ile to wypali ale musi coś z tego być kvrwa nie ma bata moja siora też poszła wiąże nadzieje z dziennikarstwem, narazie do LO, ale później jeszcze jakieś studia planuję

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 17:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz mieć racje a może jeszcze nie dodane,dlatego się pytam :P Jedną zasade cenie,jak ktoś coś daje w gratisie i w pełni za ten produkt odpowiada :) Promocje na to białko nie trwają cały rok,są ograniczone czasowo także nie dopłacałby 2 razy olimp.

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 17:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No widzę, że na temat cykli nikt nie jest w stanie się wypowiedzieć, chyba z nie wiedzy jednak.. szkoda No to ja robię można powiedzieć tak jak Ty napisałeś, tylko teraz naprawdę celuję w czołówkę więc chciałbym jak najlepiej wykorzystać zbliżający się rok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2010-07-12 17:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jazda na rowerze plus trening siłowy, prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dziennie. Zero treningu siłowego. Tylko te 2,5-3 godziny (dystans 55-75km)roweru 4 dni w tygodniu. Efekt był taki że w 8 tygodni zbiłem wagę do 68 kg. Potem kiedy zaczął sie rok akademicki przestałem jeździć, i chciałem utrzymać tą wagę 68 kg. Szamałem tak 2500kcal dziennie i waga została przez 9 miesięcy bez zmian. Ale teraz wiem że to moje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2010-07-12 16:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak tak kopac?

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema trenuje TKD już rok , teraz są wakacje to bym potrenował , ale powiedzcie mi jaki trening dać żeby kopac jak ten koleś http://www.youtube.com/watch?v=JL9dD0YQ0hA&feature=related

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2010-07-12 15:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata nie chce rosnąć :/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z mojego planu mam wywalić i wsadzić w jego miejsce MC, a nie czym zastąpić martwy. Co do podciągania to tutaj się przyznam że robie je dość żadko z uwagi na to, że jakiś rok temu wybiłem bark ze stawu i potrafi wypaść, dlatego robie to ściąganie drążka wyciągu. Uda: Przysiady ze sztangą na barkach 12-10-8-6 Wypychanie na suwnicy 3x12 Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2010-07-12 14:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży wybór rękawic w dość przystępnych cenach widziałem na hellhound.pl. Jest to sklep z Krakowa, mają ogromny wybór suplementów i sprzętu dla fighterów. Kupiłem tam rękawice rok temu i sprawdzają się idealnie.

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 14:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w jednym posilku najlepiej przedtreningowym bu ruszyc tarczyce reszta dni ww z warzyw , wiem ze sa specjalisci ktorzy zalecaja np max 50 gramow ww na dzien bez ladowan caly rok i robia na tym mase i w formie sa caly rok wiec jak widac mozna i nie chodzi tu o to ze koks zalatwia sprawa bo takie gadanie to bzdura jesli pewne biomechanizmy z [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 12:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ksbs-wrzucilam fotke calej swojej figury na profil.Tak wygladalam rok temu.Teraz mam dodatkowe 6 kg i chce je zrzucic zanim zrobi sie wiecej(na brzuchu oczywiscie,bo w moim przypadku tam wszystko sie odklada)...

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 10:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] konca. Osobiście jestem zadowolony z wyników. Nie mam problemów z kupieniem sobie np. spodni. Zmieniłem troche mój trening zamiast podciągania na drążku daje sciaganie szerokim nachwytem na maszynie. Zamiast wioslowania sztaga wiosłuje hantlami, a zamiast pompek na poreczach robię sciąganie górnego wyciągu. Poprostu tamte cwiczenia są dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 2010-07-12 10:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rekrutacje od 19.07.2010 do 21.07.2010, od 22.07.2010 do 23.07.2010, następnie od 26.07.2010 do 27.07.2010, 28.07.2010 oraz 29.07.2010 i tak, to prawda, rozpoczynając studia w roku akademickim 2010/2011 pierwszy rok bezpłatny . Jedyna opłata to opłata rekrutacyjna (75zł za każdy kierunek na który się zapiszesz) Jak będziesz miał pytania, pisz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 08:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak sterydy tzn. nie uzyskasz wiekszych przyrostow zwiekszajac dawke . Przyjeta ilosc to 50mg/day ,podobno uzyte jako mostek nie tylko zachamuje spatki ale i zanotujesz przyrosty . S4 nie blokuje tak jak klasyki czyli na tym prawdopodobnie mozna caly rok jechac . P.S. nie zapomnij ze to cudo w dalszym ciagu jest w fazie testow i zycze zdrowia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2010-07-12 07:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)